B6Squad Dev tarafından Android için ücretsiz bir program.
Bir hamilelik, hayatınızdaki kritik bir anı işaret eden harika bir yaşam olayıdır. Aynı zamanda yeni bir başlangıç, yeni bir hayat ve yeni bir yolculuk için bir şans da işaret eder. Ancak, bu olumlu yönlerin yanı sıra, yeni zorluklar ve hayat değişiklikleri de getirir. Vücudunuz bir bebek büyütmek üzere ve yeni hayata izin vermek için değişmesi gerekiyor.
Vücudunuz değiştikçe, aynı zamanda beyninize yeni yaşam tarzına uygun davranış ve fiziksel sağlık sinyalleri gönderir. Bu şekilde, vücudunuz eski formuna geri dönebilir ve doğru şekilde iyileşebilir.
Bu zorluklarla birlikte, aktif ve formda kalmak önemlidir. İyi aktivite, sadece zorluklarla başa çıkmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı kalmanıza ve doğumdan sonra formda kalmaya da yardımcı olur.
İyi haber şu ki, hamile kadınların diyet yapmalarına veya özel bir egzersiz programı yapmalarına gerek yoktur. Hamilelik sırasında yapabileceğiniz birçok egzersiz vardır. Aslında, Amerikan Jinekolog ve Obstetrikçiler Koleji, komplikasyonsuz hamile kadınların haftanın çoğu veya tüm günlerinde orta şiddette egzersiz yapmalarını önermektedir. İdeal antrenman kalbinizi hızlandırır, esnek kalmanızı sağlar, kilo alımını kontrol eder ve siz veya bebeğiniz için gereksiz fiziksel stres oluşturmaz.
Tam faydaları elde etmek için en az üç kez haftada egzersiz yapmanız gerekecektir, ideal olarak daha fazla. Uzun vadede buna bağlı kalma olasılığınız daha yüksek olduğu için keyif aldığınız bir şey bulmaya çalışın.
Pregnancy Exercises hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Pregnancy Exercises denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!